6 Cara Memanjakan Diri Setelah Seharian Bekerja

Bekerja terus menerus bisa sangat memuaskan, tetapi juga bisa sangat tidak sehat – Anda bisa mengalami stres yang sangat besar karena kesibukan Anda akhir-akhir ini. Dalam situasi seperti ini, istirahat dan “me time” adalah suatu keharusan. Setelah seharian bekerja keras, ada beberapa cara dan saran yang dapat Anda lakukan untuk memanjakan diri agar Anda dapat mengisi ulang tenaga dan kembali esok hari dengan energi yang cukup. Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang saran-saran ini.

Mengadakan Maraton Film

Duduklah di sofa sambil menonton film secara maraton sebagai metode lain untuk memanjakan diri dan bersantai setelah seharian bekerja. Putar beberapa film favorit Anda untuk membuat Anda tetap terhibur dan terhubung dengan emosi Anda sepanjang hari. Kenakan pakaian yang nyaman dan siapkan camilan lezat untuk dimakan sambil menonton film. Ini akan menjadi cara yang baik untuk bersantai dan mengangkat kaki Anda sementara Anda melupakan pekerjaan untuk sementara waktu. Kami tahu bahwa, dengan banyaknya pilihan streaming yang tersedia dan pembatasan yang diberlakukan oleh beberapa di antaranya, terkadang sulit untuk menentukan pilihan. Misalnya, jika Anda ingin menonton Amazon Prime Amerika di Kanada, Anda memerlukan VPN, yang memungkinkan Anda untuk terhubung ke peladen AS. Dengan cara ini, Anda dapat menikmati acara favorit Anda, di mana pun Anda berada! Anda dapat menonton film sambil melakukan hal lain karena banyak acara TV yang tidak memerlukan konsentrasi penuh.

Buy followers, likes, views, comments for Instagram, TikTok, YouTube with FreewaySocial.

Mandi

Mandi atau berendam adalah cara yang luar biasa untuk merasa segar. Menghabiskan waktu di dalam bak mandi sambil berbaring benar-benar menenangkan. Masuklah ke dalam bak mandi, isi dengan air panas, dan berbaringlah selama 20 menit. Hal ini dapat menenangkan Anda dan membuat Anda merasa hangat pada saat yang sama, sebanding dengan berbaring di tempat tidur sebentar. Mandilah jika Anda tidak memiliki bak mandi atau tidak suka mandi. Jika Anda lelah atau pegal-pegal setelah bekerja, mandi akan membantu Anda merasa lebih baik. Mandi lebih cepat, dan rasanya luar biasa untuk memiliki air hangat di kepala Anda.

Mendengarkan Podcast

Anda dapat memulainya saat berkendara pulang! Menemukan metode untuk bersantai setelah bekerja sangatlah penting. Di dunia maya, ada banyak sekali podcast yang membahas apa saja, mulai dari kejahatan dan olahraga hingga inspirasi dan kesadaran. Mungkin ada podcast yang dapat menghibur dan mencerahkan Anda berdasarkan minat Anda. Meskipun Anda bekerja dari rumah, bersantai dengan mendengarkan podcast dapat membantu Anda mengurangi stres saat menyiapkan makanan atau bersiap-siap untuk tidur. Menurut penelitian, mendengarkan cerita naratif menyebabkan otak terstimulasi dengan cara yang dapat mengurangi stres. Cobalah meditasi atau podcast perawatan diri jika Anda ingin bantuan lebih lanjut dengan relaksasi.

Latihan

Untuk mengurangi kecemasan dan meningkatkan suasana hati Anda, sertakan olahraga dalam rutinitas mingguan Anda. Untuk meredakan ketegangan dan menikmati udara segar, cobalah berlari, bersepeda, atau berjalan-jalan di sekitar lingkungan Anda. Saat berolahraga, dengarkan podcast atau musik favorit Anda jika Anda ingin melakukan banyak tugas. Meninggalkan ponsel Anda di rumah akan memungkinkan Anda untuk berkonsentrasi pada momen saat berolahraga. Pertimbangkan untuk mengikuti kelas kebugaran jika Anda lebih suka lingkungan sosial karena kelas ini akan memperkenalkan Anda kepada orang-orang baru di lingkungan Anda.

Putuskan sambungan dari Pekerjaan

Bekerja keras adalah kualitas yang bagus untuk dimiliki. Namun, jika Anda mencurahkan sebagian besar waktu Anda-atau semuanya- untuk pekerjaan Anda, Anda tidak akan memiliki waktu yang tersisa untuk perawatan diri. Kita harus belajar untuk melakukan tugas kita hanya di tempat kerja. Hindari memikirkan bisnis yang belum terselesaikan, tenggat waktu, atau apa pun yang terkait dengan pekerjaan – alihkan fokus Anda ke hal lain. Jika Anda masih memikirkan pekerjaan saat berada di rumah, mustahil untuk bersantai. Segera setelah Anda keluar, matikan telepon bisnis Anda. Matikan komputer dan notifikasi email jika Anda bekerja dari rumah, karena hal ini juga dapat mengganggu.

Keluar Dan Nikmati

Ini benar-benar semudah kelihatannya! Yang Anda butuhkan hanyalah berkumpul dengan teman-teman ketika Anda merasa terlalu khawatir dan terganggu. Kebanyakan orang merasa bahwa bersiap-siap adalah hal yang sangat menenangkan. Kenakan pakaian terbaik Anda dan kunjungi bar baru yang Anda kagumi akhir-akhir ini. Ketika cuaca sedang indah, menikmati alam adalah ide yang fantastis. Setelah bekerja, menghirup udara segar dapat membantu Anda bersantai dan menjernihkan pikiran. Dalam kasus apa pun, berhentilah berdiam diri di rumah sepanjang hari dan mulailah menjalani kehidupan terbaik Anda.

Setiap orang mengalami ketegangan dan kekurangan energi setelah seharian bekerja. Oleh karena itu, sangat penting untuk menyisihkan waktu untuk diri Anda sendiri dan menerapkan cara-cara yang disebutkan di atas untuk bersantai. Gunakan tips ini untuk bersantai dan menjaga produktivitas Anda untuk hari berikutnya.

Tinggalkan Komentar

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Keranjang Belanja
Scroll to Top